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パンフレット紹介【主な食品の塩分含有量】
皆様が普段の食生活で気を付けていることは何ですか？
暑いとついつい塩分の高いものが食べたくなってしまいますよね、、、。
ですが、日本は塩分の摂取量が多いと言われている国のようです。
今日は、普段食べている食品にはどれくらいの塩分が含まれているかが詳しく分かるパンフレットをご紹介します。
こちらのパンフレットは慢性腎臓病・透析患者さん向けなので1日6ｇ以下の塩分摂取が推奨と記載がありますが、一般の方の摂取量は男性7.5ｇ未満女性6.5ｇが望ましいとされているそうです。
インスタントラーメン1食食べたらもう1日の摂取量に届いてしまうのですね( ；；)
休みの日は家にこもってついつい食べてしまうインスタントラーメンにこんなに塩分が含まれているとは、、、私も気を付けたいと思います。
当薬局には他にも色々な種類のパンフレットをご用意しております。
気になるものがございましたらお気軽にお声がけください(*´｀*)
＃塩分 ＃腎臓病 ＃食品
おはながかり(✿_✿)
